再談避開負能量

上次談到我的讀報習慣，分享了我如何選擇資訊以避開負能量。
可是比起有毒的資訊，和甚麼人在一起對我們的影響更大。小時候，父母都說「近朱者赤，近墨者黑」，所以要謹慎交友。
我認為慎選朋友，不但要避開那些「嫖賭飲蕩吹」的標準損友，還要避免或減少與那些負能量極重的人為伍。
第一種最大負能量的人是那些只抱怨不行動的人。例如在工作上抱怨工作壓力，抱怨老闆難頂，抱怨同事不友善等等。其實個人可以選擇和行動的空間很大，壓力可以視為挑戰的動力，也可以和朋友親人分享減壓；老闆難頂可以鍛煉EQ；同事不友善，可以自己主動表現出善意。
即使努力了還是感到不稱意，我們仍然可以選擇離開。香港是個自由社會，做甚麼工作是個人的選擇，從來沒有人強迫你做甚麼，而且迫也迫不到。抱怨不是問題，因為對現狀不滿才會想要改善，但消極的人只懂抱怨，而積極的人會發掘改善空間，並以行動配合。
還有一種負能量，是視一切為自己應份，其他人都欠了自己。認為人人可以買樓，家家可以外遊，不但外遊，孩子還要參加遊學團，「應份」不但超出了正常社會的責任，還蠶食個人上進的動力。這些人除了認為全世界欠了自己之外，還會推卸責任，有甚麼問題出現了，都是其他人的責任，有甚麼錯都不是自己的錯，不是沒有反省能力，而是不需要反省。
只要把這些人從朋友的名單中剔除，生命就會美好得多。
廣告人/周二、四刊登

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遠離負能量

相信大家都有這樣的經驗，當我們接觸負面思考多的朋友，自己也變得不快樂。有時候想要拉朋友一把，拉了半天，不僅拉不起來，反而我們的情緒被拖了下去，覺得好累。
負面思考的人特點是，無論你舉什麼正面的思考或案例，他們都會用負面的「可是…」反駁你，讓你無話可說。這種經驗久了，我就決定遠離那些負面思考多的朋友，因為像毒素，會侵蝕別人的心靈。
我有一位朋友，每次碰面總要哀怨表示她的老公有多不負責任，經常不回家，也沒給她養家的錢，又講她多麼辛苦地將孩子帶大，結果孩子也都沒有回饋。她現在經濟困難，人生充滿了怨悔。
朋友們聽了都很同情她，一開始都勸她去找個工作，將精力寄託在工作上，但是她總是說她年紀大了沒辦法，沒有人會用她。勸她離婚，她又說離了沒有生活的能力。要她多培養一些興趣，轉移注意力，她卻說身體不好，提不起興致。
總之，她的人生卡住了，無解，只能停在原地等待奇蹟來救贖，我們這些朋友只好投降。
負面思考讓人向下沉淪，它總是比向上提升的力量來得大。國中時期有一段時間，因為莫名的原因掉頭髮，搞得我無心於課業，成天患得患失，從此我開始自我墮落，負面思考，結果成績一落千丈。
後來覺醒後想爬回原來的成績卻辛苦不已，因為中間的惰性讓自己無法堅持。我體會出，向上提升的力量需要有毅力、有勇氣的、是辛苦的。但是向下沉淪的力量卻是快速，地心引力，直線墜落的。
所以人要變好很慢，變壞卻很快。於是人要不斷的克服人性的弱點，讓自己向上提升，才會形成一種好的習慣，好的習慣就是讓自己脫離負面人生的第一步。
負面思考的後座力這麼強，它是往下沉淪的拉力。因此遠離負面思考是必須要時常提醒自己。
在校園演講時，有年輕人問我，如何分辨好的愛情與不好的愛情。
我說：兩人都有成長，就是向上提升的好愛情。反之，當你覺得跟對方在一起時不快樂比快樂多，就是向下沉淪的爛愛情；人生亦如此，正面思考，遠離負面人生，是自已爭取向上提升的最佳捷徑。(文章刊載於經濟日報 2011年7月27日 C14版)

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不管是佛或人，我們都必須包含過去的一切，包括過去做的壞事、好事，或是過去的執著，以及曾經被傷害的痛苦或經歷的快樂。唯有把這些全都包容進來，並在「當下這個我」的這一瞬間，可以回憶所有的過去，才是真正的覺知。

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人的可貴之處，就在於能在當下保持覺知，知道自己的過去，明白自己是怎麼從過去到現在，了解過去的因和現在的果，而現在種的因又會成為未來的果，做到這一步時，心已豁然開朗，完全沒有疑惑或不安，那麼你就處在當下，也才叫頓悟了。

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不想當人，就別想成佛
吳九箴

光線需要黑暗來劃清界限。

短時間接觸我的人都說我是一個主動、積極、樂觀又惜福的人，
總會散發一種很勵志的感覺。

但相信我，
如果一個人每時每刻都如此地正面、快樂，
他一定是在是抗鬱的藥，
不然他一定是在裝。

了解我的人都知道我有很大的黑暗面，
是我一直都小心維持，
不讓它擴散的，
卻也不讓它縮小。

縮小，
幸福與黑暗面是對立的，
一個擴張，另外一個就會縮小。
藝術、音樂、文字，
會流傳至今，
莫過於它替世上億萬人宣洩出他們無法表達的話語、心情。
分享我在《無指幸福》中寫的一段話：
“從事藝術工作的朋友，
不敢太幸福。
就算幸福，也永遠都不敢滿足。
普通人眼中的幸福，
簡直就是藝術末日的來到。
他們總是害怕太幸福的話，
自己就不能再擔起成為受難的人們的代言人的使命，
創造不出反映人性的揪心作品。
畢竟世上多少刻骨銘心的歌，
都是在詞曲人人生低潮時創作的。
令人動容的作品，
必須讓聽眾相信你對他們的遭遇感同身受。
正所謂“沒入過地獄，
怎麼對地面上的人類形容魔鬼長個什麼樣子？”
或許藝術工作者心裡有一塊好不了的瘡疤。
生命擁有瘡疤的人曾經一定被傷得很重，
在往後的日子難免會變得患得患失。
說開來，神經質，確實是成為藝術家的條件之一。
或許藝術工作者那塊疤一直都好不了，
更或許，為了藝術上的需要，
不時去得故意去將它剝開，
要它潰爛。
感受到痛苦才能激發靈感，
才能重新感受心跳。
所以他們總是會選擇愛上不愛自己的人，
或者在愛你時同時折磨你們倆，
逼你離開，然後享受著痛苦。”

我這個沒有經歷過戰亂的孩子，
看上去生活條件也不算太壞，
如何維持我的黑暗面？
其實，
說開來，
我有許多不堪的回憶，
從不和別人分享，
但它們都是我文字的創作來源。
有些事，
我一直無法忘懷，
有些人，
我一直無法原諒。
瘡疤一天不好，
下雨時，
孤寂時，
舊傷就由來犯。

然而，我不允許我的黑暗面擴散。
否則，我就無法再過一個正常人的生活。
擴散，
正如許多線上的音樂人、藝術家，
生命會被這種情緒吞噬，
對任何人都抱以消極、憤世的態度，
導致無法好好地維持和另一個人的關係，
導致無法好好地生活，
生活會很潦倒，
人會很不開心。
久而久之，
人會掉進一個自己越挖越深的墳墓，
情緒失調，需要借助藥物或酒精。
有些藝人、歌手上了癮，
就算沒有走向死亡，
也因為沈溺於這些哀傷，
過於依賴這些物質，
最後，誰也不是。

偶爾，
偶爾因為歌詞需要，
我會在深夜躲在客廳，
對著電腦，
讓我的黑暗面爆發。
以下的這些歌詞，
都是憂鬱的我腦漿散滿電腦屏幕的時候寫的。

心理篇：

陳奕迅《孤獨患者》
蔡健雅《假想敵》
許茹芸《健忘》
李代沫 《貪圖》
曹格《寂寞先生》
蔡健雅《十萬毫升淚水》
‪卓文萱‪《讀心術‬》
林憶蓮-詞不達意
喬毓明《別裝成還是朋友》

大多的時候，
我都很勵志，
我都很不信邪，
我都很宣揚將命運掌握在手。

任性篇：

梁靜茹《用力抱著》
薛凱琪《Better Me》
插班生《逞強》
金池《對的人錯的時候》
石康鈞《不完美的完美》
鄧養天《有恃無恐》

但有少許的時候，
我累了，
想將掙扎了許久的事情放棄時，
我就變得很宿命，
很迷信。

畢竟有時說：“這就是命”，
將失敗與成功都歸咎或歸功於自己以外的事情時，
人會過得比較輕鬆，
儘管那是一種很被動的態度。
阿Q，是身體自我安慰的一種自然反應。
有時實在不用過得那麼苦。

宿命篇：

蔡健雅《Easy Come Easy Go》
蕭亞軒《有愛到就好》
梁詠琪《歸屬感》
葉穎 《愛自有解答》
阿桑《保管》
郭美美《剪刀石頭布》
蔡健雅《一分鐘追悔》
孫燕姿《第六感》

我這個人沒有甚麼厲害之處，
但我堅信我給予快樂幸福的家庭是一個錨，
將我固定在一個位置，
不讓我和生活脫節。
被家庭束縛著，
反而讓我很自由地去追逐文字的世界，
讓我在寫歌時的傷痕累累得到即時慰籍。
我只需要擦乾眼淚就已經回到現實世界，

回到微笑的狀態。

我之前的科研工作也有幫到我許多，
它教會我如何蒐集資料，
教會我如何理智看待事物。
理智，
是許多創作人比較難掌握的。

我這個人沒有甚麼過人之處。
能夠從一個小小的新加坡出發，
寫的歌詞從各個不同領域的歌手美妙的聲線裡唱出，
是因為我擅長一件事：
平衡。
理性平衡感性，
陽光平衡黑暗。

原文