年輕一代的朋友們不看電視應該很久了，我也不例外。從前那個年代，電視播什麼，我們便看什麼，我們吸收的，就是電視台要我們吸收的，互聯網興起與發達後，一切改變了。

現在主動權在我們手上，我要看什麼內容，只要上網搜索，千千萬萬相關內容立即呈現。

我喜歡這改變，我喜歡Google 大學與YouTube 大學，想學習什麼，對什麼有興趣，立即能夠免費地獲得資訊。

這陣子，我遇見幾個YouTubers，啟發了我很多，也帶給我很多歡樂：

1）Hakme (黑咪）

這個channel是我姐介紹給我看的，其實也不是介紹給我看，而是她看的時候，我被逼跟著看。Hakme 主力是一個Beauty Tuber，幾年前辭去正職，開了小店賣美容化妝產品，還帶走了兩名舊同事一同「打天下」。她的影片，我想我已經被迫看了至少幾年，還被迫visit 過她當時唯一位於銅鑼灣的小店，但你要知道，我不是一個into makeup 的人，所以，她對我來說就是一個YouTuber而已。直至，她最近review 了一本書「How the secret changed my life」，我才知道原來她的影片是有Book review 的這個category. 因為這條片，我搜看她其他non-beauty related 的東西，開始一點點、一點點地認識這個人。就這樣，她成為我的「朋友」了，我喜歡她、也欣賞她，作為一個人，非只是一個YouTuber。

2）Winnie Y

她是我朋友的同事，是一個在現實生活我們最有可能會認識的人。她非常喜歡Hermes包包，分享的也是她對包包的研究與珍藏。她初初拍片時是不會露出她的樣子的，就好像一般人一樣，覺得有包袱。但不久之前她突破自己了，不再hide her face了，還分享她的vlogs ，而且非常勤力，差不多天天也有新vlog update 。喜歡她，因為她不是show off 的那種女孩，她只是很喜愛、很喜愛她所喜愛的東西，想跟大家分享而已。而且她channel 的medium 是英文，生活化而且容易明白的英文，看她的片又可以學英文，又可以擴闊眼界。

3）Ariel Bissett

這是我這排胡亂找到的一個YouTuber，我一看她的片，就愛上了她。她是一個非常有感染力的BookTuber，我看她的片，隔著屏幕也能感到她的熱忱，我常常跟著她哈哈大笑～全身正能量的女生～

4）Jason (大J)

Jason每天也有新片，喜歡他的明快幽默，也喜歡她的未婚妻麻衣，我是由他的淘寶開箱開始看的，他開的箱，全部也是麻衣的水樽與曲奇模，笑死左～

緃然，現實中，我們不可能常常被我們喜歡的人包圍，但我們可以選擇在那裡吸收營養。沒有得著的對話、負能量，可免則免。

心事 – 素黑 – 素黑
失去激情怎麼辦

2016年12月16日

上星期在網上開了第二次直播課，這次談壓力的源頭和減壓要注意甚麼，還教了一些實用減壓法。最後環節是現場提問，有同學表示她很困惑，即使知道減壓的方法，但還是覺得活著很迷失，失去了激情，很希望能尋得到。

我提議不要先給自己「壓力」去尋求到底如何才能勾起激情。激情其實不過是相對的感覺，是你悶極了才希望得到，心態平衡的話不會覺得欠缺激情是缺陷。對生活的感覺有時平淡，有時激動，有時氣餒，有時興奮都是健康正常的起伏循環。既然此刻活得沒趣，沒甚麼能勾起興趣的話便先放下，很多人正是因為困在沒有生趣的感覺裡，很想快一點「找到」刺激點，反而為自己加添了壓力，更難「找到」。說白了，有時激情就像戀愛一樣，你再誠心祈求，它就是不出現，即使你再多做多求也是徒然的。

我的建議是，當你找不到掀動生命的新刺激點時，請先去做清潔、整理和清理還未被你認真地正視、久積的塵埃或污垢，譬如替家居大掃除，整理好桌面和房間，照顧好被你遺忘的家人。做最基本的勞動如掃地、洗廁所、擦地板、清理衣櫃等，還有清理你自己。我打賭，你將發現意外驚喜。無期望地、盡力地去做最微小、最基本的事情，不要管是否喜歡，做早應做好的事的話，你的生命便會發生變化，整潔後的家和你自己會給你意想不到驚喜，激情將由那一刻開始誕生。
素黑 

本地及國內著名心性治療師作家，著有《踏踏實實愛自己》等。個人Facebook頁：

素黑(Su Hei)